«Я посивіла в 14 років»: чому з’являється рання сивина і чи можна повернути природний колір волосся

Коли у 14-річної Ешлі Сукру з Канади з’явилося перше сиве волосся, це стало шоком. Дівчина довго соромилася свого вигляду, поки не вирішила прийняти природні зміни і створила онлайн-спільноту для молодих жінок із передчасною сивиною. 

🔬 Чому волосся сивіє

Колір волосся визначається клітинами-меланоцитами, які виробляють пігмент меланін. З віком або через генетичні й зовнішні чинники ці клітини перестають працювати — волосся втрачає колір і стає сивим.

Генетика відіграє ключову роль: у Ешлі мама посивіла у 14, а бабуся — у 17 років. Однак лікарі дедалі частіше спостерігають ранню сивину у людей 20–30 років, що пов’язано не лише зі спадковістю.

⚠️ Коли це вважається передчасним

• до 20 років — у європеоїдів
• до 25 — у азійців
• до 30 — у африканців

Раніше посивіння може бути сигналом порушень у роботі організму.

🧬 Вітамінний та мінеральний дефіцит

Лікарі називають серед можливих причин нестачу вітамінів B12 і D, міді, заліза, цинку та фолієвої кислоти.

• B12 допомагає насичувати волосяні фолікули киснем — його дефіцит часто спостерігають у веганів.
• Мідь потрібна для вироблення меланіну; її джерела — морепродукти, зелень, печінка.
• Надлишок цинку чи вітаміну C може знижувати рівень міді, тому лікарі радять приймати добавки лише після аналізів.

💆‍♀️ Стрес і важкі метали

Сильний стрес пошкоджує стовбурові клітини, що відповідають за колір волосся. Також дослідження показують, що свинець, кадмій і ртуть, які можуть накопичуватись у тілі через забруднення чи продукти, впливають на пігментацію.

🍎 Чи можна повернути колір

У більшості випадків, якщо причина — генетика, колір не відновлюється. Однак якщо сивина спричинена нестачею поживних речовин або стресом, пігмент може частково повернутись. Для цього потрібно:

• відновити рівень вітамінів і мінералів;
• зменшити рівень стресу;
• вживати більше антиоксидантів (фрукти, овочі).

Дослідження Колумбійського університету підтвердило: нове волосся може відростати природного кольору, якщо усунути фактори стресу або дефіциту.

💬 «Сиве волосся — це сила»

Сьогодні Ешлі більше не фарбує волосся й ділиться своїм досвідом у TikTok.

«Сивина — це не ознака старості, а частина моєї унікальності», — каже вона.

Раніше жінки назвали самі недооцінені чоловічі риси.

Читайте також

Действительно ли некоторые люди более склонны к зависимости, чем другие

Стоматолог розповів про вплив стресу на здоров’я зубів

BBC: Сейчас – решающее время для поставки оружия Украине

Как генетика определяет наши жизненные выборы