Лікар-сексолог Стівен Снайдер підказав дієві способи швидко відновити ерекцію після статевого акту. Його поради, а також думку сексолога Керол Квін наводить видання Men’s Health.
Снайдер розповів, що проміжок часу між оргазмом та наступною ерекцією називають рефрактерним періодом. В одних чоловіків триває кілька хвилин, в інших — кілька годин.
«У деяких щасливчиків взагалі немає рефрактерного періоду. Але ніхто не знає, як їм це вдається», – заявив лікар.
Фахівець зазначив, що зазвичай у молодих людей ерекція відновлюється швидше, з віком може знадобитися більше часу. За його словами, це не привід для серйозного занепокоєння, тому до лікаря слід звертатися, якщо рефрактерний період триває кілька днів. У цьому випадку спеціалісти виписують препарати від еректильної дисфункції.
Крім цього, зменшити час на відновлення можна, якщо дотримуватись здорового способу життя, вважає Снайдер. Щоправда, він попередив, що результату не гарантовано, тому краще не зациклюватися на кількості статевих актів.
«Головне – уникайте перевірок свого пеніса щодо готовності. Ваш пеніс ненавидить, коли за ним стежать. Він голосно і ясно дасть знати, коли буде готовий до сексу», – дав пораду фахівець.
Сексолог Керол Квін додала, що ерекція може настати швидше, якщо регулярно робити вправи Кегеля і практикувати окантовку – техінку, яка допомагає краще контролювати еякуляцію. Крім того, вона рекомендувала навчитися насолоджуватися сексом без проникнення, наприклад, ласками, поцілунками, стимуляцією чи масажем.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.