Щоб уникнути похмілля, під час новорічного застілля необхідно пити якнайбільше води, оскільки це допоможе швидше вивести алкоголь із організму, заявила лікар-ендокринолог , яка підказала три нескладні способи пережити новорічну ніч, зберігши здоров’я.
«У процесі застілля потрібно пити більше рідини, краще за просту воду, але можна і чай, мінеральну воду, морси. Рідина швидше виводитиме алкоголь і продукти його деградації з організму», — пояснила Михальова.
Також ендокринолог закликала не пити алкоголь на голодний шлунок. За її словами, швидкість всмоктування спиртних напоїв знижує багата білком їжа (м’ясо, риба, яйця), продукти, що містять клітковину (овочі, фрукти, зелень), насичені жири, наприклад, у салатних заправках, а найкраще змішана їжа, що містить усі ці компоненти.
“Не купуйте алкоголь у процесі застілля. Якщо ви запланували зразкову кількість міцних напоїв для новорічної ночі з урахуванням своїх особливостей реагування на його вживання, дотримуйтесь свого рішення. У стані сп’яніння буде складно зрозуміти, яка доза виявиться зайвою”, – додала лікар-ендокринолог.
“Остання порада ендокринолога – вживати лише якісний алкоголь. Спиртні напої низької якості швидше спричинять симптоми похмілля навіть при помірному вживанні. Крім цього, можна отримати отруєння аж до смертельного результату”, – підсумувала фахівець.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.