До тривожних симптомів, що сигналізують про те, що людині варто відвідати психолога, відносяться важкі переживання та стани, що супроводжуються нав’язливими думками, порушенням сну та апетиту, апатія, – розповіла психолог та коуч Тетяна Пєтухова.
Також до тривожних ознак відносяться панічні атаки, почуття провини та сорому, страхи, відчуття безпорадності, сильне занепокоєння про зовнішність та порушення працездатності.
“Перекладання відповідальності з себе на інших, складності у прийнятті рішень, уникнення конкретної ситуації, нездатність побудувати відносини з оточуючими, часте бажання змінити обстановку”, – перерахувала фахівець.
За словами лікаря, дуже важливо вчасно діагностувати відхилення: зокрема, якщо людина почала частіше плакати або з’явилися раптові запаморочення, перепади настрою, вона не бачить цілей, смислів, їй не вистачає енергії.
Раніше фахівці з медичного центру Джорджтаунського університету виявили, що при лікуванні тривожності медитація не поступається лікам ефективності.
Керівник дослідження Елізабет Хоге зазначила, що медитацію можна призначати пацієнтам, які не можуть приймати есциталопрам через побічні ефекти або алергію, або не впливають на препарат.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.