Майонез у великій кількості шкідливий людям із хворобами серця, попередила лікар-нутриціолог. Вона розказала, якій ще категорії людей варто бути обережними при вживанні популярного соусу і назвала безпечну дозу продукту на тиждень.
Фахывець відразу зазначила, що проти використання слово «не можна», оскільки жорсткі обмеження роблять заборонений плід ще більш привабливим. При цьому вона пояснила, що майонез дуже жирний і калорійний продукт. Він містить близько 100 кілокалорій у столовій ложці, тому охочим скинути вагу краще відмовитись від цього соусу.
«Існують низькокалорійні майонези, але це не повинно стати втратою пильності. Худнючим їсти його ложками не треба», — прокоментувала вона.
Також до складу соусу входить велика кількість насичених жирів, які можуть стати стимулом для розвитку серцево-судинних захворювань. Тому людям із хворобами серця варто суворо обмежувати вживання майонезу, зазначила нутриціолог.
Макарова настійно рекомендувала обмежити вживання майонезу двома чайними ложками кілька разів на тиждень. Однак, якщо комусь дуже подобається олів’є, то не варто відмовляти собі у цьому задоволенні у новорічні свята, додала вона.
«Не існує продукту, який варто було б їсти в необмеженій кількості. У заборони себе вганяти теж не варто, тому що все добре в міру», — підсумувала нутриціолог.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.