Лікар назвав три необхідні в раціоні чоловіків продукту

Лікар загальної практики Сергій Алендєєв назвав три продукти, які необхідно включати чоловікам у свій раціон. 

За словами медика, чоловікам слід вживати жирну рибу, таку як лосось, нерка, скумбрія, анчоус, оселедець і сардина. Алендєєв зазначив, що в їхньому м’ясі містяться кальцій, селен, вітаміни групи В та магній, які допоможуть підвищити імунітет та настрій, активізувати розумову діяльність, знизити ризик розвитку хвороб Паркінсона та Альцгеймера.

Крім того, лікар порекомендував їсти яловичину, оскільки вона містить білок, що є субстратом для побудови м’язів, і багата на залізо, яке бере участь у синтезі гемоглобіну, необхідного для постачання м’язів киснем.

На закінчення Алендєєв порадив вживати помідори. Вони містять антиоксидант — лікопін, який має антиканцерогенні властивості, тому здатні знизити ризик розвитку раку простати, а також допомогти в лікуванні чоловічої безплідності, додав він.

Читайте також

Лікар перерахував методи профілактики зараження венеричними хворобами

Почему стоит включить семена конопли в свой рацион?

Названо найпоширеніші таємні еротичні фантазії чоловіків і жінок

Frontiers in Psychology: вчені підтвердили, що чоловіки часто брешуть про розмір пеніса