Лікар-невролог та сомнолог розповів про найбільш поширені проблеми зі сном, багато з яких, за його словами, не свідчать про наявність хвороби.
«Один із найпоширеніших станів уві сні — гіпнічна міоклонія. Простими словами, це локальне чи велике скорочення певних груп м’язів. Найчастіше це відбувається при засинанні. Гіпнічна міоклонія може супроводжуватися деякими візуальними картинами, зазвичай це відчуття падіння. Це нормальний стан, що виникає при зміні стадій сну. А під час стресу чи через збитий режим сну та неспання гіпнічна міоклонія може траплятися частіше», — пояснив фахівець.
Нормальність деяких станів під час сну може змінюватися протягом життя. Наприклад, у дитинстві бруксизм — ритмічне скорочення групи жувальної мускулатури — переважно не вимагає ні обстеження, ні лікування. Але з віком цей стан має згасати. Якщо цього немає, варто проконсультуватися з фахівцем
- Читайте также: Как улучшить сон в жару: 10 советов
Як зазначив експерт, випадки, коли дитина періодично розмовляє уві сні, зазвичай не потребують лікування.
“У дорослому стані це теж може траплятися, але якщо це виникає часто або спостерігаються епізоди ритмічної активності, симптоми вимагають уваги і варто проконсультуватися з фахівцем”, – зазначив спеціаліст.
Він розповів і про іншу поширену проблему зі сном — сонний параліч.
«За статистикою, приблизно 15 відсотків людей колись відчували параліч уві сні. Це стан, при якому під час пробудження людина не може рухатись — її тіло знерухомлене. Сонний параліч може супроводжуватися відчуттям тиску на грудну клітину, тяжкістю дихання та галюцинаціями. Поодинокі випадки подібного стану – норма, але якщо параліч уві сні трапляється часто, це може бути ознакою одного із захворювань нервової системи – нарколепсії. Воно також характеризується підвищеною сонливістю вдень».
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.