Лікар-терапевт розвіяв міфи про вітамін С. За його словами, наукові дослідження довели, що вітамін С не підходить для лікування та профілактики вірусних інфекцій.
«Вітаміни – це харчовий інгредієнт, і було б дивно, якби вони лікували від чогось, окрім авітамінозу. Реальний авітаміноз через нестачу вітаміну С – це цинга, її випадки поодинокі, зазвичай вони пов’язані з тяжкими супутніми захворюваннями», – сказав він.
Фахівець також попередив, що не варто зловживати вітаміном С. Він пояснив, що регулярний прийом препаратів, до складу яких входить цей компонент, може спровокувати каменеутворення в сечовивідних шляхах.
«Щоденна норма вітаміну С – 50 міліграмів. У ходовому аптечному препараті — 250 міліграмів, а буває і грам, і більше», — сказав він.
Також лікар спростував міф про те, що в лимоні міститься багато вітаміну С. «Насправді чемпіонами є шипшина та червоний болгарський перець, а також чорна смородина та практично всі різновиди капусти», — наголосив фахівець.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.