Дефіцит вітаміну С може спровокувати порушення синтезу колагену, а це, у свою чергу, призводить до втрати міцності сполучної тканини. Про небезпеку нестачі вітаміну С та способи розпізнати його за зовнішністю, – розказав лікар.
Співрозмовник видання підкреслив, що вітамін С є основним водорозчинним антиоксидантом у крові та клітинах тканин організму. За його словами, брак цього елемента може стати причиною зниження міцності колагену капілярів, що призводить до формування вогнищ крововиливів у суглобах, м’язах та підшкірній клітковині.
Дефіцит вітаміну знижує ефективність роботи заліза в організмі: через це нігтьові пластини виснажуються, а волосся стає тьмяним і ламким. Крім того, часто розвивається анемія, через яку люди бліднуть.
Ще одним проявом дефіциту вітаміну C ендокринолог назвав потовщення і нерівність шкіри, а також пігментні плями, які з’являються при погіршенні синтезованого синтезу колагену, що запобігає прояву фотостаріння.
Раніше лікар розвіяв популярну серед населення оману про те, що ожиріння можна позбутися за допомогою збільшення фізичного навантаження та зміни раціону харчування.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.