Секс-поза «маслобійка» спалює 211 кілокалорій за півгодини, а ласки, що розігрівають, під час прелюдії — 100 кілокалорій на годину. Про це розповіло видання Yahoo Life UK із посиланням на портал From Mars.
За словами сексолога Несса Купера, секс є найприємнішою формою вправ. Навіть пристрасний поцілунок спалює не менше двох кілокалорій за хвилину, а сексуальна позиція «маслобійка» здатна за півгодини позбавити 211 кілокалорій. Вона вимагає неабиякої гнучкості, оскільки вимагає лежати на спині зі зведеними за головою ногами.
У позі стоячи можна спалити до 198 кілокалорій за 30 хвилин, але у такій позиції жінки рідко отримують оргазми, зазначають експерти.
Поза «по-собачому» посідає третє місце, спалюючи до 182 кілокалорій за півгодини. Це положення має додаткову перевагу: воно призводить до оргазму у 79 відсотків жінок. «Ложки» можуть здатися не найенергійнішою позицією, але навіть вона спалює до 100 кілокалорій за 30 хвилин.
до 78 кілокалорій за півгодини спалює поза «69»
«Для “зворотної наїзниці” обов’язково потрібно заздалегідь розім’ятися, – каже секс-педагог Джавей Фрай-Некрасова. — Якщо ви не звикли сидіти навпочіпки протягом тривалого часу, це найкращий спосіб звести до мінімуму ймовірність раптової судоми».
Дослідження показали, що статевий акт також допомагає знизити кров’яний тиск, покращити якість сну, зменшити фізичну та психічну напругу, а також підвищити самооцінку.
«Ендорфіни і окситоцин, що вивільняються під час сексу, допомагають розслабитися, — пояснила Фрай-Некрасова. — Крім того, секс сприяє зняттю стресу, зміцненню імунної системи та покращенню нічного сну. Секс також є чудовим тренуванням для м’язів тазового дна жінки – вони контролюють оргазм та утримання сечі».
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.