Традиционно в последнее воскресенье октября в Украине переводят стрелки часов на один час назад. Сделать это нужно будет в ночь на тридцатое октября в четыре часа утра. Наша журналистка поинтересовалась у запорожцев, как они относятся к смене времени. А еще пообщалась с медиками, чтобы узнать, как такой переход влияет на здоровье человека.
Нина Черная, редактор программ телеканала “МТМ” сейчас готовит в эфир свою очередную программу. Рассказывает, что к переводу часов относится нормально. Ведь есть возможность немного подольше поспать. А потом проснуться с первыми лучами солнца. И это будет только в пользу организма и будет прибавлять сил.
“Мне очень нравится, – говорит Нина, – потому что я люблю немного поспать и немного отдохнуть, но есть понимание, что человек живет за солнечными часами. Есть 20% людей, которые могут сказать, что я встаю в шесть часов, утром, и ей все равно, это солнце или ночь, темно, свет. Последние 80% – они люди солнца. Они просыпаются тогда – и их мозг тоже – когда они видят первые лучи. Если они так встают, то они очень действенны, они многое могут сделать.”
Многие считают, что обновление режима может спровоцировать стрессы и другие проблемы со здоровьем. Есть и те, кто не замечает каких-либо изменений в своем самочувствии, когда часы переводят.
«Не считаю, что это очень меняет нашу жизнь, – говорит запорожец Дмитрий, – повседневность, графики не меняются, как ходим на работу в восемь часов, так и ходим, не считаю, что это вообще как-то очень на что-то влияет. Просыпаться будет немного сложнее, но ко всему привыкаешь.
Сейчас специалисты спорят, стоит или нет переводить часы. Медики выступают против, поскольку переход на летнее или зимнее время – стресс для организма. К тому же это приводит к снижению концентрации внимания.
Медики советуют заранее подготовиться к переводу часов. Уменьшить количество энергетических напитков и кофеина. Не лишними будут и витамины. За несколько недель до этого меньше пользоваться гаджетами в ночное время и раньше ложиться на отдых.
“Нужно увеличить дозу овощей и фруктов, чтобы иммунитет не очень страдал, – говорит врач-кардиолог городской больницы Ирина Титова, – нужно измерять артериальное давление вовремя, принимать лекарства назначенные врачом, и контролировать свое состояние, перед переводом на зимнее время. Хотя и доказано, что он наиболее физиологический, нужно уменьшить физическую активность и больше уделять себе внимания.
В Украине ежегодно переводят стрелки часов на летнее и зимнее время. Большинство современных компьютеров и телефонов настраиваются автоматически, а на механических часах это нужно делать вручную. Благодаря переводу стрелки на зимнее время мы дольше спим. Правда, всего на один час в году.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.