жара | Страница 2 из 2 | Запорізькі Вісті

В жаркую погоду на улицу можно выйти в замороженном шляпе или дома сконструировать кондиционер самостоятельно. Лето в самом разгаре. За окном больше 30 градусов и совсем нечем дышать. Большинство людей пытается спастись от жары в помещениях с кондиционерами, другие - вентиляторами. Специалисты же предупреждают, что охлаждаться следует осторожно, чтобы не навредить здоровью. «Запорожские Вести» собрали полезные советы для своих читателей, как можно безопасно охладиться без кондиционера. Чтобы в доме было прохладно, окна следует закрывать от солнца. Спасти запорожцев могут жалюзи, темные шторы или обычная фольга. Днем окна следует закрывать, а вечером или ночью хорошо делать небольшой сквозняк. Во время жары следует пить много воды, а также горячий зеленый чай. Лучше отказаться от пива и другого алкоголя, крепкого кофе. Есть следует много фруктов и овощей, особенно огурцов, помидоров, арбузов. Можно полакомиться и мороженым. Не следует слишком увлекаться мясом, а сало и мед лучше совсем не употреблять. Днем людям советуют отказаться от физических нагрузок. На улицу лучше выходить в 11.00 и после 17.00. Носить одежду из натуральных тканей, желательно светлых цветов. И обязательно - шляпы. Прежде чем надеть кепку или панамку, ее можно на несколько часов положить в морозильную камеру. Специалисты утверждают, что ее вид не испортится, а от жары спасет. Женщинам советуют максимально отказаться от макияжа и не забывать о солнцезащитных средствах. Лучше в жаркий день отдыхать у воды и не забыть походить босиком по траве. Дома можно смочить волосы или одежду. Следует чаще принимать прохладный или теплый душ, а также охлаждать в воде руки и ноги. Можно сделать заменитель кондиционеру самостоятельно. Для этого надо наполнить глубокую миску кубиками льда, так чтобы лед выступал горкой. За ним установить вентилятор. Направить конструкцию на себя и наслаждаться прохладой.

жара (Сторінка 2)

Как спастись от жары без кондиционера

На день міста у Запоріжжі презентували унікальну світлову артінсталяцію «Хроніки Сили»

Нічна атака на Запоріжжя: Понад 73 тисячі абонентів залишаються без електрики

Нищівний обстріл Запоріжжя шахедами та КАБами: одна загибла, 9 поранених

Мікропластик у їжі: як він проникає в наш раціон і як зменшити його споживання

🚆 Росія атакувала потяг у Шостці: один загиблий, поранені діти й знеструмлене місто

Росіяни намагаються обійти Степногірськ, щоб взяти під вогневий контроль околиці Запоріжжя — Волошин

У Заводському районі Запоріжжя виявили стихійне сміттєзвалище біля житлових будинків

На день міста у Запоріжжі презентували унікальну світлову артінсталяцію «Хроніки Сили»

Нічна атака на Запоріжжя: Понад 73 тисячі абонентів залишаються без електрики

Нищівний обстріл Запоріжжя шахедами та КАБами: одна загибла, 9 поранених

Мікропластик у їжі: як він проникає в наш раціон і як зменшити його споживання

🚆 Росія атакувала потяг у Шостці: один загиблий, поранені діти й знеструмлене місто

Росіяни намагаються обійти Степногірськ, щоб взяти під вогневий контроль околиці Запоріжжя — Волошин

У Заводському районі Запоріжжя виявили стихійне сміттєзвалище біля житлових будинків

На фронті загинув запорізький поліцейський Олексій Загребельний

Зеленський: Росія імпортує бензин замість продажу – результат ударів ЗСУ та розвідки

Україна U20 обіграла Парагвай і вийшла з першого місця у плейоф ЧС-2025

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.