Как спастись от жары без кондиционера

Поделиться

В жаркую погоду на улицу можно выйти в замороженном шляпе или дома сконструировать кондиционер самостоятельно

Лето в самом разгаре. За окном больше 30 градусов и совсем нечем дышать. Большинство людей пытается спастись от жары в помещениях с кондиционерами, другие – вентиляторами. Специалисты же предупреждают, что охлаждаться следует осторожно, чтобы не навредить здоровью.

«Запорожские Вести» собрали полезные советы для своих читателей, как можно безопасно охладиться без кондиционера.

Чтобы в доме было прохладно, окна следует закрывать от солнца. Спасти запорожцев могут жалюзи, темные шторы или обычная фольга. Днем окна следует закрывать, а вечером или ночью хорошо делать небольшой сквозняк.

Во время жары следует пить много воды, а также горячий зеленый чай. Лучше отказаться от пива и другого алкоголя, крепкого кофе. Есть следует много фруктов и овощей, особенно огурцов, помидоров, арбузов. Можно полакомиться и мороженым. Не следует слишком увлекаться мясом, а сало и мед лучше совсем не употреблять.

Днем людям советуют отказаться от физических нагрузок. На улицу лучше выходить в 11.00 и после 17.00. Носить одежду из натуральных тканей, желательно светлых цветов. И обязательно – шляпы. Прежде чем надеть кепку или панамку, ее можно на несколько часов положить в морозильную камеру. Специалисты утверждают, что ее вид не испортится, а от жары спасет.

Женщинам советуют максимально отказаться от макияжа и не забывать о солнцезащитных средствах.

Лучше в жаркий день отдыхать у воды и не забыть походить босиком по траве.

Дома можно смочить волосы или одежду. Следует чаще принимать прохладный или теплый душ, а также охлаждать в воде руки и ноги.

Можно сделать заменитель кондиционеру самостоятельно. Для этого надо наполнить глубокую миску кубиками льда, так чтобы лед выступал горкой. За ним установить вентилятор. Направить конструкцию на себя и наслаждаться прохладой.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.


Поделиться

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.