Ігнорування стресу задля досягнення мети може завдати шкоди психічному та сексуальному здоров’ю, попередила нутриціолог, коуч щодо відносин Тара Ваялі. Про вплив професійного вигоряння на лібідо вона поговорила із HypeBae.
За словами спеціалістки, на першій стадії стресу в організмі підвищується рівень кортизолу.
“Якщо це триватиме протягом тривалого часу, якщо не брати дні відпочинку, не отримувати розрядки в ліжку, тіло увійде до другої стадії: хронічний стрес”, – поділилася експерт.
Третьою стадією, продовжила Ваялі, може стати звикання до хронічного стресу, коли організм намагається виробляти необхідні гормони для управління стресом та отримання задоволення, але не справляється. На цьому етапі людина вже практично не може досягти оргазму, щоб хоч трохи зняти стрес.
У цьому випадку, щоб упоратися зі стресом, Ваялі запропонувала поставити собі два питання: «Чи є щось, що я можу змінити чи змінити у своїх відносинах, щоб вони не створювали додаткового стресу?» і «Що я можу виключити зі свого розкладу?».
Раніше секс-коуч Рейчел Деалто дала поради одиночкам, які розчарувалися в дейтингових додатках. За словами Деалто, насамперед слід визначитися зі списком принципових вимог до партнера.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.