Сексолог розповіла, як можна покращити якості сексу та зробити оргазми яскравішими.
Соколова наголосила, що стан здоров’я безпосередньо впливає на інтенсивність відчуттів під час сексу. Вона рекомендувала регулярно займатися спортом, оскільки фізична активність покращує кровообіг, а також робити вправи для інтимних м’язів, такі як тренування методом Кегеля: вони допомагають посилити тонус м’язів тазового дна.
Сексолог запевнила, що це позитивно позначиться як інтимне життя.
Фахівець додала, що стрес, тривога чи втома також можуть заважати отримувати задоволення від сексу.
«Важливо навчитися розслаблятися. Прелюдія — це не лише спосіб налаштуватися на хвилю партнера, а й можливість краще відчути своє тіло. Не поспішайте, насолоджуйтесь кожним етапом», – закликала вона.
Також Соколова порадила відверто говорити з партнером про бажання та фантазії. Вона запевнила, що такі бесіди допоможуть покращити якість інтимного життя та зробити відчуття від сексу яскравішими.
“Обговоріть, що приносить вам задоволення, спробуйте щось нове, але без тиску. Загальні експерименти, будь то нові пози або використання іграшок, можуть додати свіжості та пристрасті у відносини”, – закликала лікар.
Крім цього, сексолог рекомендувала стежити за ритмом дихання під час близькості. Глибоке та синхронне з рухами партнера дихання допомагає сильніше відчути момент та посилити відчуття, пояснила вона. Крім того, зробити секс яскравішим допомагає дослідження власного тіла. Соколова наголосила, що чим краще людина знає своє тіло, тим їй легше пояснити партнеру, що їй подобається.
Раніше сексолог перерахував якості гарного коханця. Насамперед, хороший партнер виявляє чутливість та увагу до обранця, вміє зчитувати невербальні сигнали, а також показує турботу та повагу, переконаний фахівець.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.