Сексуальна тривога – це широка концепція, яка включає явища від сексуальних розчарувань до клінічних розладів, сказав психолог Джордан Рулло. Вона та її колеги говорили про способи впоратися із сексуальною тривожністю з привабливістю.
Рулло пояснив, що симптоми є одними з звичайних проявів тривоги, тобто тиск у груди, головні болі, нахили поту та бажання уникнути близькості. За словами фахівця, ви можете поговорити про клінічну сексуальну тривогу, якщо людина зазнає цих симптомів щонайменше 75 відсотків сексуальних контактів протягом шести місяців.
Щоб позбутися тривоги, вам потрібно зрозуміти, яку причину це спричинило.
«Якщо це сексуальна травма, терапевт повинен допомогти пацієнту впоратися з травмою та навчити його навичкам сексуального спілкування. Якщо це біль під час сексу, вам потрібно зв’язатися з фахівцем у репродуктивній системі та терапевті. Якщо це питання негативних стереотипів щодо сексу, психологічна освіта стосовно сексу та переосмислення цих поглядів допоможе», – запевнив Рулло.
Сексолог Варуна Шрінівасан зазначила, що люди, які мають постійний партнер, мають свою допомогу в боротьбі з розведенням сексу.
«Говорити про свої тривоги, уподобання та потреби в сексі є життєво важливими для довговічності стосунків. Я знаю, що це не зовсім навичка, до якої всі навчаються, але підтримка партнера може змінити життя», – підсумувала вона.
Раніше психотерапевт порадила привернути до себе увагу після першого побачення.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.