Сучасні наукові роботи показують, що помірність практично не впливає на спортивну продуктивність, розповіли фітнес-тренер Єгор Ходирєв та спортивний лікар Павло Давидов.
За словами фахівців, деякі атлети утримуються від інтимної близькості перед змаганнями, оскільки вважають, що секс знижує рівень тестостерону та негативно впливає на спортивну продуктивність. Однак результати дослідження 2019 року спростували це припущення та показали, що насправді вже наступного дня після інтимної близькості секс з оргазмом не впливав ні на швидкість реакції, ні на висоту стрибка, ні на кількість віджимань, яку могли зробити спортсмени.
Також експерти звернули увагу на інше дослідження, яке показало, що звичайна сексуальна активність за добу до тренування навпаки покращує спортивні показники — нормалізує тиск, допомагає розслабитися і дає позитивні емоції.
Фахівці уточнили, що за деяких умов секс може справді негативно впливати на спортивні результати. Це відбувається в тих випадках, коли людина дуже пізно лягає спати після інтимної близькості або не спить взагалі, вживає алкоголь або займається сексом менш ніж за дві години до змагань чи тренування.
Раніше повідомлялося, що оральні контрацептиви можуть повністю знищити лібідо у жінок.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.