Регулярне вживання фісташок, нуту та капусти кімчі допомагає підвищити лібідо та боротися із симптомами еректильної дисфункції. Про користь цих та інших продуктів розповів в інтерв’ю Daily Record автор популярної дієти Fast 800, колишній лікар і телеведучий Майкл Мослі.
За словами Мослі, горіхи фісташки є гарною профілактикою захворювань серця, а також корисні для чоловічого сексуального здоров’я. За словами фахівця, для підвищення чоловічого лібідо необхідні також кислоти омега-3, якими насичена жирна риба. Вони допомагають виробленню тестостерону, посилюють статевий потяг і покращують кровотік в організмі.
Ще одним продуктом для підвищення рівня тестостерону Мослі назвав листову зелень. Він розповів, що шпинат та капуста містять магній, який при регулярному вживанні покращує сексуальне життя. Жінкам лікар рекомендував включити до раціону насіння льону, кунжут і нут. Він пояснив, що в них міститься статевий гормон фітоестроген, який допомагає впоратися із симптомами менопаузи.
До неочевидних продуктів для підняття лібідо автор популярної дієти відніс буряк і капусту кімчі. За словами Мослі, нітрити, які містяться у буряках, покращують кровообіг і сприяють збудженню. Капуста кімчі благотворно діє на кишечник та знижує рівень стресу та занепокоєння, які часто є причинами проблем в інтимному житті.
Раніше сексолог Трейсі Кокс назвала способи підвищити витривалість та зробити секс яскравішим. Для підвищення лібідо вона рекомендувала включити до раціону більше продуктів, багатих цинком, магнієм, кальцієм та вітаміном С.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.