Почему не надо мыться каждый день

Нужно ли часто мыться? Некоторые эксперты считают, что ежедневный душ – это скорее требование “общественного договора”, чем реальная потребность. 

Несколько лет назад я перестала мыться под душем каждый день. Работа дома через пандемию, переезд к партнеру, который ходил в душ реже меня, и просто лень среднего возраста подтолкнули меня отказаться от привычки, которую у меня было почти три десятилетия – если я не занимаюсь спортом, теперь я моюсь под душем где-то трижды в неделю .

Некоторые из моих друзей поступают так же или даже реже – некоторые только раз в неделю зимой – иногда из-за проблем с кожей, или потому, что не любят мочить волосы. Но другие не воспринимают такую привычку – а некоторые даже брезгуют.

Почему часто мыться вредно?

“Я не могу нормально проснуться без утреннего душа”, “Каждый день должен начинаться с душа и чашки чая”, “Три раза в неделю? Фу”, – говорят они.

К моющимся под душем редко часто относятся с подозрением. Это касается не только гипи, которые любят природу и живут в палатках, но и известных тиктокеров и даже знаменитостей.

В прошлом месяце британский телеведущий Джонатан Росс попал в заголовки газет, когда заявил, что иногда моется реже одного раза в неделю, а в 2023 году актриса Америка Феррера в интервью удивила своих коллег со съемочной площадки “Барби”, когда призналась, что время от времени времени отказывается от каждодневного душа.

В 2021 году актер Эштон Катчер напугал комментаторов тем, что ежедневно моет “подмышки и промежность, а больше не моет ничего”, а его коллега Джейк Джилленгол сказал, что иногда считает купание “менее необходимым” (хотя позже утверждал, что это был сарказм) .

Когда к этому присоединились другие знаменитости, дошло до того, что актерам Джейсону Момоа и Двейну Джонсону пришлось уточнять, что они часто ходят в душ.

Но хотя частое мытье рук является ключевым для того, чтобы предотвратить распространение микробов, по мнению большинства медиков, ежедневный душ не имеет никакой пользы для физического здоровья.

Это может даже вредить, высушивая кожу и подрывая иммунную систему. Однако исследования показывают, что большинство американцев и британцев моются под душем каждый день.

Читайте также: Как пандемия повлияла на гигиену

Пришло ли время это изменить?

Непросто найти человека, который был бы готов откровенно говорить о том, что не принимает душ.

В 2015 году в заголовки газет попал химик Дэвид Уитлок, заявив, что не делал этого 12 лет. Зато он опрыскивал себя полезными бактериями и даже основал бренд средств по уходу за кожей, основанный на этой философии.

Через год врач Джеймс Хэмблин написал о том, что он тоже перестал принимать душ. В 2020 году, когда вышла его книга Clean: The New Science of Skin and The Beauty of Doing Less, он рассказал BBC: “У меня есть запах, и моя жена говорит, что его можно распознать. Но ей это нравится. Другие говорят, что он не плохой”.

Когда я послала ему запрос для интервью, в котором вспомнила о том, что сама хожу в душ трижды в неделю, он ответил, что слишком занят, но добавил: “Скажи всем, кто над тобой смеется, что они таким образом просто демонстрируют , что ничего не знают о микробиом кожи”.

Однако я нашла эколога Донначада Маккарти.

“Я не один не принимаю душ каждый день, – говорит он. – Но я одинок в том, что хочу откровенно об этом говорить”.

Восемь лет назад Маккарти написал статью для Guardian, где рассказал, что моется под душем раз в неделю, а кроме этого только умывается. По его словам, признаться в том, что он редко это делает, было страшно – потому что знал, что в ответ получит поток обид и насмешек. Но после того, как вышла статья, люди признавались ему, что поступают так же.

До своей травмы Маккарти был профессиональным танцором балета и мылся под душем так же часто, как и большинство людей. Однако после того, как он провел две недели с коренным народом яномами в тропических лесах Амазонки, он решил внести свой вклад в защиту окружающей среды – установил емкость для сбора дождевой воды и солнечные установки для подогрева воды в своем доме в Лондоне и стал следить за потреблением воды .

В последующие годы он начал мыться под душем все реже, и теперь делает это примерно раз в месяц. При этом он ежедневно обтирает тело влажной тряпкой и бреется, используя одну чашку воды. По его словам, никто не говорит, что у него неприятный запах.

По его словам, раньше люди использовали для гигиены гораздо меньше воды, чем сейчас.

“Люди использовали воду из лоханок и имели тряпки для лица и тела… Конечно, наличие проточной воды является огромным плюсом. Но это также означает, что мы используем его гораздо больше”.

Душ “для галочки”

Наша страсть к ежедневной мойке удивительно редко становится предметом научного интереса. Настолько, что эталонным по этой теме в исследовательских кругах до сих пор считают отчет 2005 года. В нем говорится, что в Британии принято мыться под душем один или иногда два раза в день. Для многих это “стало таким обычным делом, что социально и физически некомфортно мыться реже”.

Дейл Саузертон, профессор социологии потребления Бристольского университета является одним из соавторов отчета.

“Мы моем свое тело гораздо чаще, чем в прошлом”, – рассказал он BBC. Изменения преимущественно произошли за последние 100 лет – и они, похоже, произошли почти случайно.

Традиционно люди мылись, принимая ванночку. Культура купания богата – от ванн с целебной водой на курортах до более современного отдыха в пенной ванне с бокалом вина или чашечкой чая и книгой.

Что именно – душ или ванна – требует меньше воды, дешевле и экологичнее, зависит от продолжительности душа. И хотя некоторые говорят, что душ более гигиеническим, поскольку грязь смывается, другие указывают, что на самом деле разница несущественна.

В прошлые века для умывания использовали кувшин и миску с водой.

В 1950-е годы, говорит Саузертон, британцы получили в своих ванных комнатах доступ к проточной воде. Вскоре появилось новое изобретение: шланг, прикрепленный к кранам, увенчанный пластиковым ситом – душевая насадка.

Сегодня многие дома построены таким образом, чтобы в каждой комнате была своя ванная.

“Если у вас есть только один душ на семью из пяти человек, это уменьшает желание мыться под ним, – объясняет Саузертон. – Но если вы встаете с постели и сразу заходите в свой собственный душ…”

Из-за такой доступности душевых кабин мы стали делать это чаще.

• Перестаньте делать это по привычке – мойтесь, когда это необходимо
• Подумайте, почему именно вы моетесь в душе – возможно, есть другие способы отметить конец рабочего дня?
• Делайте то, что делает Эштон Катчер – сосредоточьтесь на конкретных местах
• Не забывайте мыть руки, как обычно

  Душ постепенно приобрел новое значение. В 1900-х годах развивающийся рекламный бизнес добавил нашим ванным комнатам новой символики. Душ, говорит Саузертон, рекламировался как инструмент для экономии времени, а также для восстановления сил.

Однако если в начале 1970-х годов реклама душа содержала простые рисунки ванны с душевой воронкой, то в 1980-х на изображениях всегда присутствовала расслабляющаяся женщина в окружении пары.

Душ стал развлечением, а также средством, помогающим нам изменить контекст. Мы часто меняем роли – офисные работники, спортсмены, родители, друзья, собравшиеся за ужином. И душевая кабина часто превращается в портал, помогающий нам перейти от одной роли к другой.

“Если вернуться на 100 лет назад, мы не мылись под душем каждый день, потому что душ не был тогда привычным явлением, – говорит профессор Кристен Грам-Ганссен из Ольборгского университета в Дании. – Мы не принимаем душ из соображений здоровья. Мы принимаем душ, потому что это обычное дело”.

Аспект “общественного договора” относительно частого душа становится очевидным, когда мы вспомним о туристических походах или музыкальных фестивалях, говорит она. Там вступают в действие другие нормы – и вдруг становится вполне нормальным реже мыться под душем.

Что же ждет нас в будущем? Начнем ли мы вскоре реже заглядывать в душевую кабину?

Вряд ли. Ученые не видят существенной тенденции, чтобы люди реже делали это по экологическим причинам.

“Нельзя просто отмотать часы. Нормы принятия душа теперь заложены в нашем обществе”, – говорит Саузертон.

Кажется, то, что я не моюсь под душем каждый день, некоторым и дальше будет казаться ненормальным. Но меня поддерживают слова Маккарти.

“Я действительно считаю, что душ часто принимают “для галочки”, – говорит он. – Почему мы моемся? В основном потому, что боимся, что кто-то другой скажет нам, что от нас плохо пахнет… Я преодолел этот страх и живу дальше”.