Гіпертонікам не потрібно відмовлятися від кави, щоб добре почуватися і підтримувати в нормі артеріальний тиск, заявив британський епідеміолог Тім Спектор. Популярний міф про шкоду кофеїну для деяких людей він розвіяв у розмові з HuffPost.
Спектор зазначив, що твердження, ніби кава підвищує артеріальний тиск, є правдивим. Однак цей напій не протипоказаний пацієнтам із гіпертонією.
“Стабілізуйте частоту серцевих скорочень, а потім почніть повільно вводити каву у свій раціон”, – дав пораду фахівець, додавши, що є наукові докази того, що в довгостроковій перспективі кофеїн може знижувати артеріальний тиск.
Тим, хто не має гіпертонії, Спектор рекомендував пити каву регулярно. Він назвав напій корисним для здоров’я, оскільки на чверть зменшує ризик розвитку серцевого нападу. Крім того, продовжив лікар, у кофеїні містяться поліфеноли – хімічні сполуки, що живлять кишковий мікробіом і згодом допомагають знизити рівень цукру в крові.
Єдине про що варто пам’ятати, попередив Спектор, – це помірність, адже якщо випивати більше двох-чотирьох чашок напою на день, можна спровокувати головний біль, тремтіння рук та прискорене серцебиття.
Раніше повідомлялося, що кава корисна для профілактики хвороби Паркінсона.
.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.