П’ять правил паузи у відносинах назвала клінічний психолог, експерт прикладної психології у соціальній сфері Анастасія Тимофєєва. Насамперед вона порекомендувала визначити мету тимчасового розставання та подумати, що має змінитися у відносинах із партнером.
Фахівець також порадила розглянути альтернативу перерві.
«Пауза у відносинах – період невизначеності та тривог, який не йде на користь майбутньому парі. Проблеми не вирішуються, а просто видаляються з уваги. Якщо не виходить домовитися, то під час або замість паузи буде ефективніше разом із партнером сходити на спільну консультацію до психолога», — пояснила вона.
Психолог закликала в час, що звільнився, зайнятися саморозвитком і переглянути свої життєві установки.
«Вчіться бути віч-на-віч із собою, створювати затишний і розвиваючий простір. Якщо час паузи піде вам на користь — вона має більше шансів стати рятувальним колом, а не вириком для відносин», — заявила експерт.
На думку психолога, необхідно домовитися з партнером щодо правил поведінки під час перерви у відносинах. Наприклад, треба обговорити, чи можна спілкуватися, як часто це робити.
«Єдине, про що не треба домовлятися, це терміни паузи. Очікування цієї дати тільки додає дискомфорту», — зазначила Тимофєєва.
Після тимчасового розставання найкраще почати впізнавати одне одного як би заново, зазначила Тимофєєва.
“Зробіть по-іншому те, що слід зробити інакше на початку, і далі дійте по-іншому: дозвольте прийти новим почуттям”, – сказала вона.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.