Психолог підказала спосіб впоратися з тривогою

Впоратися з почуттям тривоги можуть допомогти повсякденні справи. Такий спосіб боротьби з неприємним почуттям розказала професійний психолог.

Співрозмовниця видання зазначила, що з причинами тривоги та тим, що її провокує, може впоратися лише сама людина.

«Якщо сама людина не може вплинути на події, то як вона може покращити свій стан? Якщо може вплинути, то відповідно чому не впливає?» — запитала вона.

Говорячи про те, як краще впоратися з тривожністю, Гладишева порадила сфокусуватися на повсякденних справах і подивитися, що справді відбувається в житті, що змінюється, з чим людина зіткнулася, що стало гірше в його житті або чого вона побоюється.

У випадках, коли його стан вселяє людині сильне занепокоєння, психолог рекомендує звернутися за допомогою до фахівців.

Читайте також

Психолог розкрила спосіб подолати лінощі

Пластичний хірург назвала простий спосіб зробити шкіру красивою

Удержать баланс ментального здоровья: к кому обратиться за помощью

Психолог назвала п’ять правил паузи у стосунках