Сором назвали однією з головних причин, які заважають жінкам отримувати задоволення від сексу. У розмові з Metro психотерапевт Кейт Маккензі, що спеціалізується на питаннях сексу та стосунків, перерахувала ефективні засоби розкриття жіночої чуттєвості.
Вона зазначила, що насолоджуватися інтимним життям багатьом жінкам заважають консервативні настанови, отримані в дитинстві. Підсвідомо вони вважають секс чимось поганим та соромним. Ще одна проблема – нерозуміння свого тіла. «Оргазм – це трохи схоже на керування автомобілем. В ідеалі ви маєте бути одночасно розслабленими та збудженими», — дала порада Маккензі.
Жінкам, які звикли до відсутності оргазму, спеціалістка рекомендувала зробити кілька кроків. По-перше, виділити 30 хвилин на день на вивчення власного тіла та записувати будь-які враження у спеціальний щоденник.
По-друге, поговорити про свою проблему з терапевтом чи добрим другом. Маккензі пояснила, що люди схильні замикати погані спогади та почуття, але їхні наслідки все одно залишаються з ними у вигляді установок та переконань. Відверта бесіда допоможе розкрити справжні причини того, що відбувається, і подолати їх.
Фахівець закликала бути терплячою. За її словами, секс не повинен ставати гонкою за оргазмом, у якій невдача сприймається як програш та ганьба.
“Гарний секс – це безпека, а не тиск”, – сказала вона.
Раніше сексолог Трейсі Кокс назвала найбільші проблеми жінок у ліжку. Вона вважає, що жінкам заважає зайве занепокоєння про зовнішність та оргазми.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.