Багато хто звикли споживати речовину омега-3 з риби. Проте найбагатшим на ці жирні кислоти продуктом керівник центру інтуїтивного харчування Entueat Світлана Броннікова назвала лляне насіння.
За словами Бронникової, лляне насіння можна використовувати для приготування каші — необхідно залити товчене насіння водою і залишивши на ніч.
Дієтолог зазначила, що для підтримки здоров’я необхідно харчуватися різноманітно, причому продукти не обов’язково мають бути дорогими. Також не варто покладатися на БАДи та вітаміни – важливіше збалансоване меню, резюмувала фахівець.
Раніше лікар-дієтолог Олена Соломатина повідомила, що надто гарячі напої можуть стати причиною розвитку онкологічного захворювання. Фахівець попередила, що вживання напоїв гарячої температури може травмувати слизову та викликати рак стравоходу.
