Багато хто звикли споживати речовину омега-3 з риби. Проте найбагатшим на ці жирні кислоти продуктом керівник центру інтуїтивного харчування Entueat Світлана Броннікова назвала лляне насіння.
За словами Бронникової, лляне насіння можна використовувати для приготування каші – необхідно залити товчене насіння водою і залишивши на ніч.
Дієтолог зазначила, що для підтримки здоров’я необхідно харчуватися різноманітно, причому продукти не обов’язково мають бути дорогими. Також не варто покладатися на БАДи та вітаміни – важливіше збалансоване меню, резюмувала фахівець.
Раніше лікар-дієтолог Олена Соломатина повідомила, що надто гарячі напої можуть стати причиною розвитку онкологічного захворювання. Фахівець попередила, що вживання напоїв гарячої температури може травмувати слизову та викликати рак стравоходу.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.