Многие из нас придерживаются ошибочного мнения о том, что самыми полезными матрасами является именно жесткие. Это не более чем устаревший стереотип, верить которому не стоит. На самом деле, отдых на таком изделии показан далеко не каждому и может нанести серьезный вред здоровью. Например, сон на жестком матрасе строго противопоказан пожилым людям, а также при наличии заболеваний опорно-двигательной системы.
Одними из лучших на сегодня являются матрасы аскона, которые можно приобрести на сайте Matrason. Чтобы не прогадать с выбором ортопедического матраса, нужно учитывать основные критерии: рост, вес, возраст, телосложение, состояние здоровья.
Жесткий или мягкий
Рассматривать этот вопрос следует с точки зрения физиологии. Позвоночник не является прямой ровной линией – наоборот, он обладает выраженным изгибом. В связи с этим во время отдыха на жесткой поверхности бедра и плечи подвергаются повышенной нагрузке, что не позволяет им полностью погрузиться в спальное ложе. В результате этого позвоночник в области поясничного отдела не получает достаточной поддержки, что приводит к перенапряжению мышц. Страдает и система кровообращения: некоторые сосуды пережимаются, кровь перестает циркулировать в нормальном режиме. Следствием этого служит онемение конечностей, а также ощущение разбитости после пробуждения.
Может навредить здоровью и слишком мягкий матрас. Он, в свою очередь, не всегда обеспечивает надлежащую опору для позвоночника и может чрезмерно прогибаться под весом человека. Это нередко приводит к перенапряжению мышц, затруднению дыхания.
Говоря о возрасте пользователя, приведем базовые рекомендации по выбору матраса:
- Новорожденным и детям раннего возраста ортопеды рекомендуют выбирать жесткие беспружинные матрасы. Это связано с тем, что жесткая поверхность крайне важна в период активного формирования позвоночного столба и всего опорно-двигательного аппарата.
- Детям в возрасте от 2 до 13 лет стоит выбирать модели умеренной степени жесткости. Именно такие матрасы обеспечивают максимальную пользу для непрерывно меняющегося организма.
- Как известно, формирование позвоночника – процесс, продолжающийся до достижения человеком возраста 25 лет. В указанный период использование мягких матрасов нежелательно. Куда лучше отдать предпочтение им средне-жесткие и жесткие аналоги.
- В возрасте от 25 до 40 лет, при отсутствии проблем со здоровьем, можно выбирать практически любой тип матраса, опираясь на личные предпочтения и основные параметры (вес, рост, телосложение).
- Людям весом менее 55 кг можно смело выбирать мягкие матрасы. При наличии в них прослойки койры кокоса предпочтительно, чтобы верхний слой был максимально мягким.
- При весе от 55 до 90 кг покупателям стоит присмотреться к умеренно жестким моделям. Перед покупкой крайне важно ознакомиться с предельной нагрузкой изделия.
- Если вес пользователя превышает 90 кг, оптимальным выбором станет жесткий матрас. Подойдут изделия, высокая степень жесткости которых обеспечивается толстым слоем койры кокоса или усиленным блоком. При выборе двуспального матраса опирайтесь на вес более тяжелого партнера.
- Слишком жесткий матрас – плохой выбор для людей возрастной категории 50 лет и старше. Отдых на твердой поверхности может спровоцировать развитие заболеваний позвоночника и обострить имеющиеся патологии.
При наличии тех или иных заболеваний опорно-двигательной системы покупке матраса должна предшествовать консультация врача. Специалист подберет оптимальную степень жесткости изделия, приняв во внимание симптомы и характер проблемы.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.