Косметолог Тетяна Ентель перерахувала чотири прості способи уникнути передчасного старіння.
Так, фахівець пояснила, що причинами ранніх змін у зовнішності є нестача сну, а також наявність великої кількості цукру в раціоні. “І заключним пунктом, який теж у жодному разі не можна скидати з рахунків, стає генетика”, – розповіла лікар.
Насамперед як профілактика старіння Ентель порадила виключити неправильне харчування, куріння та надмірний прийом алкоголю. Крім цього, лікар порадила перестати засмагати. За словами експерта, вплив ультрафіолетових променів на шкіру ушкоджує її генетичний апарат.
«Якщо ви все-таки хочете засмагати, важливо сформувати гігієну засмаги — до 9–10 ранку та після 16–17 години вечора. Застосування сонцезахисних засобів також допоможе запобігти передчасному старінню», – сказала Ентель.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.