Лікар назвав несумісні мікроелементи

vitamini

Несумісні мікроелементи назвав в особистому Telegram-каналі лікар-терапевт та пульмонолог Олег Абакумов. 

Наприклад, лікар закликав не приймати одночасно залізо та кальцій. Для краще засвоєння залізо слід запивати апельсиновим соком і приймати до сніданку або відразу після.

Вітамін D можна поєднувати з прийомом В12 та омеги, але не з вітаміном А, зазначив фахівець.

Магній несумісний із цинком, тому першу добавку фахівець порадив приймати за годину до сну, а другу – вдень під час їжі. При цьому можна покращити якість сну, якщо пити магній та кальцій.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Перегляди: 39
    

Читайте також

Лікар назвала спосіб швидше схуднути
Лікар назвала причини появи прищів на голові
Лікар підказала способи пробудити у жінки сексуальне бажання, що зникло з віком
Лікар назвав найнебезпечнішу для чоловіків позу у сексі
2023-08-29