Психолог Олеся Лупак назвала напружені стосунки з близькими однією з можливих ознак трудоголізму. Вона перерахувала чотири симптоми патологічної залежності від роботи.
За словами Лупак, однією з головних ознак цього стану є неконтрольована діяльність.
«Йому начебто постійно потрібно чимось займатися, почуватися в центрі подій, інакше йому погано. І саме від цього “погано” трудоголік йде в роботу. Хтось йде в їжу, хтось у алкоголь, а трудоголік – у роботу нон-стоп», – пояснила вона.
Говорить про трудоголізм та невміння відпочивати навіть у вихідні, продовжила фахівець. Трудоголік, розповіла вона, залишається на зв’язку з колегами і відчуває провину за відпочинок.
Третьою ознакою залежності від роботи вона назвала відсутність насиченого соціального життя.
“У трудоголіка немає часу, щоб зустрічатися з друзями, відпочивати, відвідувати якісь заходи, весь його час зводиться тільки до роботи”, – пояснила психолог.
Зрештою, четвертим симптомом трудоголізму фахівець вважає напружені стосунки з близькими.
«Близькі просять приділити їм час, побути з ними, а трудоголік не може дозволити собі цього, він каже: “Якщо я не працюватиму, вам нічого буде їсти” — тощо», — навела приклад експерт.
Вона порекомендувала трудоголікам визнати проблему та звернутися за психологічною допомогою до фахівця, який працює з емоційним вигорянням та трудоголізмом.
«Якщо такої можливості немає, то спробувати самостійно скласти список того, що вас радує зараз окрім роботи. Бажано, щоб у цьому списку не було їжі, тому що найчастіше трудоголіки починають отримувати радість тільки від їжі, адже ні на що інше просто не залишається часу», — попередила вона.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.