Зниження лібідо може бути спровоковане стресами та дефіцитом статевих гормонів, розповіла ендокринолог Катерина Янг. Лікарка розкрила доступні способи підвищити сексуальне бажання у своєму Telegram-каналі.
За словами Янг, багато хто помилково вважає тестостерон чисто чоловічим гормоном, проте він стимулює вироблення необхідних жінкам естрогенів. При цьому, зазначила лікар, що старша людина стає, тим більша ймовірність зниження інтересу до сексу через природне скорочення рівня статевих гормонів.
Втрата статевого потягу негативно позначається на відносинах, виливається у невдоволення та невисловлені претензії партнеру. Також відсутність регулярного сексу наближає старість
Щоб продовжити отримувати задоволення від інтимного життя, потрібно вживати джерела цинку, що підвищує потяг та покращує якість сперми, порадила Янг. Для цього необхідно їсти багатих цим мікроелементом устриць, яєчні жовтки, насіння, горіхи та висівки.
Також, за словами спеціалістки, покращити сексуальне життя допоможуть вітаміни групи В та магній, які знижують стрес. Ними багаті гарбузове насіння, м’ясо, морепродукти.
«Для хорошого лібідо необхідний раціон із достатньою кількістю білків, жирів та вуглеводів. Продукти, насичені корисними вітамінами та мінералами. Тоді і не доведеться застосовувати чудодійні засоби. Організм сам підтримає баланс гормонів», — пояснила ендокринолог, додавши, що зниження лібідо в одного з партнерів може призвести до його втрати і другого, тому важливо відновлювати інтимне здоров’я разом.
Раніше чоловік із «найбільшим пенісом у світі» поскаржився на проблеми в сексі.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.