Сосиски назвали головним ворогом чоловічого лібідо

Щоб посилити лібідо, необхідно включити в раціон кілька корисних і водночас доступних продуктів, впевнена дієтолог-консультант Крістіна Войт. Їх вона перерахувала виданню Life. 

Для посилення лібідо Войт порадила чоловікам насамперед найчастіше їсти продукти, багаті на цинк, оскільки цей мікроелемент необхідний для синтезу статевого гормону тестостерону. До них вона віднесла насіння соняшнику та гарбуза, петрушку, кунжут та імбир. Також, на думку спеціалістки, до раціону необхідно включити джерела натурального якісного білка та корисні жири, наприклад, нерафіновану рослинну або вершкове масло.

При цьому головним ворогом Лібідо Войт назвала всі ультраперероблені продукти з червоного м’яса, включаючи сосиски та ковбаси. Також вона порадила виключити з раціону випічку масового виробництва та соуси з великою кількістю цукру у складі.

«Велика кількість доданого цукру (не лише білий цукор, а й сироп топінамбуру, еририт, мед) – головні руйнівники гормонального фону людини і, отже, лібідо», – попередила дієтолог.