Продукти, що викликають швидке передчасне старіння шкіри та негативно впливають на загальний стан організму, назвала дерматолог-косметолог . З її слів, це швидкі вуглеводи.
«Найчастіше ми забуваємо, для чого нам потрібна їжа, і замінюємо задоволення від життя задоволенням від їжі. Як результат – ослаблений імунітет, часті запалення, передчасне старіння шкіри та всього організму», – розповіла фахівець.
За словами лікаря, в першу чергу необхідно відмовитися від швидких вуглеводів і мінімізувати кількість цукру, з трансжирів перейти на корисні олії: МСТ (масляниста рідина, виготовлена з кокосу, яку можна додавати в салати, каву, випічку), оливкова , натуральні тваринні жири.
Крім того, рекомендується перейти зі смажених страв на тушковані, виключити будь-яке оброблене «м’ясо» — ковбаси, сосиски, шинку, а також чіпси, картопля фрі та солодку газовану воду, продовжила лікарка.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.