78-річна китаянка, яка отримала в мережі прізвисько «найкрасивіша йога-бабуся Китаю», розкрила головний секрет стрункості та позитивного настрою. Про це повідомляє South China Morning Post.
Бай Цзіньцінь із міста Тянцзінь розповіла, що у молодому віці не займалася спортом через те, що була надто зайнята роботою. Сидячий спосіб життя та недосипання призвели до погіршення здоров’я жінки, внаслідок чого у неї розвинувся рак. Цзіньцінь перенесла три операції та змогла перемогти хворобу. За словами жінки, захворювання змусило її переглянути свій спосіб життя. У 60 років вона вирішила купити абонемент у тренажерний зал та зайнятися спортом.
Зараз Цзіньцінь ходить на йогу, пілатес, а також займається з канатами для кросфіту та зміцнює м’язи кори. Ключем до підтягнутого тіла любителька йоги назвала дисципліну. Саме завдяки регулярним тренуванням їй вдалося досягти видимих результатів.
Цзіньцзінь зізналася, що їй було складно починати тренуватися через слабку фізичну підготовку. Вона стверджує, що найголовніше у спорті – не зупинятися на досягнутому.
З цієї причини жінка почала вести активний спосіб життя, ходити, стрибати через скакалку і виконувати вправи, що щадять. Коли вона відчула, що її тіло стає міцнішим, то перейшла до високоінтенсивних тренувань.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.