Названі звички, що ведуть до швидкого старіння мозку

У одиноких людей і фахівців, які працюють у нічну зміну, прискорюється процес старіння мозку, вважають американські неврологи Залді Тан і Рендалл Райт. Їхня думка публікує HuffPost. 

Тан розповів, що соціальна ізоляція, що виникає після виходу на пенсію або через інші життєві обставини, може прискорити процес старіння мозку. Він пояснив, що при взаємодії з іншими людьми людина опрацьовує величезну кількість інформації та приймає безліч рішень.

«Коли ми цього не робимо, деякі нервові шляхи не використовуються, увага починає переспрямовуватися чи розсіюватись. Це може прискорити зниження когнітивних функцій», – сказав Тан.

Також, за словами невролога, до швидкого старіння мозку веде звичка ігнорувати стрибки артеріального тиску. Він зазначив, що високий тиск значно підвищує ризик розвитку деменції та старечого недоумства. Ще однією шкідливою для мозку звичкою Тан назвав небажання вчитися чогось нового.

«Пластичність – це здатність нашого розуму та мозку адаптуватися до змін. Це можлива причина, чому люди з більш високим рівнем освіти мають менший ризик розвитку деменції», — сказав Тан.

Рендалл Райт додав, що підвищений ризик раннього старіння мозку існує у людей, які ведуть сидячий спосіб життя та постійно працюють ночами. Він уточнив, що під час сну мозок провадить колосальну роботу, видаляючи зайву інформацію. Якщо цього не відбувається, каже невролог, то у мозку починають відбуватися процеси схожі на ті, що фіксують у пацієнтів із хворобою Альцгеймера.

Читайте також

Розкрито шість руйнівних для сексуального життя та відносин звичок

Фітнес-тренер назвав п’ять простих звичок для підтримки форми у свята

Вчені довели, що звички людині дістаються у спадок

Чоловікам розповіли про звички, що вбивають лібідо