Занятия плаванием полезны для любого человека, независимо от возраста, пола, веса и уровня физической подготовки. Для начала нужно определиться с выбором бассейна, который больше всего будет соответствовать вашим предпочтениям.
Плавательные бассейны бывают двух видов: государственные и коммерческие. У каждого есть свои плюсы и минусы. Есть еще один вид (кстати, лучший вариант). Это собственный бассейн, который можно заказать под ключ .
Городские спортивные учреждения
Как правило, в таких учреждениях проходят тренировки спортсменов, воспитанников детских спортивных школ, а также соревнования различных уровней.
Плюсы посещения городского бассейна:
Цена. Городские учреждения зарабатывают от продажи своих услуг. Однако регламент не позволяет им завышать цены на услуги, даже если они монополисты в городе.
Помощь тренера. В муниципальных бассейнах на ваннах постоянно присутствует инструктор по спорту, который может показать упражнения, подсказать, как распределять нагрузку и проконтролировать ваше самочувствие.
Минусы таких учреждений тоже есть, и их необходимо учитывать:
График посещений. Учреждения, где занимаются дети, часто работают для обычных посетителей в свободное от тренировок время. Не всегда есть возможность ходить в определенные и удобные для вас часы. Также бассейн закрывается на время проведения соревнований.
Внешний вид. Муниципальные учреждения содержатся за счет городского или областного бюджетов. Некоторые бассейны не могут похвастаться качественным и современным ремонтом.
Мало бонусов. В муниципальном учреждении не выдают полотенца, а весь инвентарь можно взять только в прокат.
Коммерческие спортивные учреждения
Частные фитнес-центры и спортивные клубы имеются практически в каждом городе. Из плюсов коммерческих организаций можно отметить:
Современный ремонт. Фитнес-центры заботятся о своих клиентах, ведь это их основной доход. Поэтому оформлению уделяется внимание.
Оборудование. В частных бассейнах большое количество различного инвентаря, начиная от досок и заканчивая ластами. Зачастую, всё бесплатно (точнее, входит в стоимость).
Свободный график посещений. Можно опасть на тренировку в удобное для клиента время.
Бонусы. Из-за конкуренции многие центры предлагают дополнительные бесплатные услуги клиентам. Это могут быть полотенца, фены, сауны и коктейль-бары. Несмотря на большое количество плюсов, отрицательные факторы тоже имеются.
Цена. Абонемент в хороший фитнес-клуб стоит в разы дороже. Да, это компенсируется бонусами, но не все ими пользуются.
Платные тренировки. Занятия с тренером или инструктором приходится оплачивать отдельно.
Критерии выбора плавательного бассейна. На что обратить внимание
Независимо от того, муниципальный бассейн или частный, важно заранее узнать обо всех нюансах посещений. Есть несколько критериев, которым должно соответствовать хорошее плавательное учреждение:
Соответствие санитарным нормам. Да, в основном все бассейны тщательно проверяются, но убедиться стоит лично.
Наличие сушилок или фенов. Хоть и по ГОСТу они должны быть, не в каждом спортивном заведении они есть. На это стоит обратить внимание, потому как мокрые волосы после выхода на улицу могут стать причиной простудных заболеваний.
Температура воды. Во взрослой ванне она должна быть от 25 до 29 градусов, в детском может нагреваться до 30.
Наличие спортивных программ. Есть занятия для мам с детьми, есть только для детей, и есть для взрослых.
Проходимость. Если на сеанс приходит много народу, то плавать в бассейне становится не совсем удобно. Чтобы узнать, когда загруженность бассейна небольшая, можно проконсультироваться с администратором.
Глубина и длина бассейна. Самые часты дистанции в бассейнах – 25 и 50 метров. И если спортсмену проплыть дорожку в полсотни метров по плечу, то для новичка это может быть сложно. По глубине обратить внимание на разноуровневость. Желательно, чтобы с одной стороны бассейн был неглубокий, чтобы иметь возможность отдыхать между заплывами.
Бонусы. По желанию. Чем больше «плюшек» предоставляет учреждение, тем интереснее будет заниматься спортом и мотивировать себя на тренировки.
Чтобы выбрать подходящий бассейн, не нужно обладать специальными навыками. Главное, что должно быть в ваших тренировках – желание и стремление к успеху.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.