Позвоночник тоже надо любить и “прогревать”, убеждает украинский врач. У вас лишний вес, сидячая работа? Вы недавно промерзли или со страхом смотрите на календарь, потому что весной придется изрядно поработать на даче или в селе?
Чтобы ваш позвоночник от такой жизни не “завыл”, его надо систематически тренировать, настаивает врач-нейрохирург. Садясь в авто, мы сначала прогреваем двигатель, проверяем, все ли работает, а только потом отправляемся. Сами же утром, что делаем: срываемся с постели и – вперед! Получается: себя любим меньше, чем машину … Хотя наш организм, как считает врач, гораздо сложнее, а потому требует серьезного внимания.
Поэтому не удивляйтесь, что вас с годами то в одной стороне уколет, то в спине потянет. – Позвоночник – это то, что в течение дня “тянет” на себе все нагрузки, – добавляет специалист.- Поэтому именно от его «самочувствия» зависит наше состояние. Вспомните, когда последний раз делали зарядку?! Не говорю о постоянных упражнения или занятия физкультурой … Люди теперь не тренированные
Надежде еще не было 40, как она заметила, что время от времени беспокоит поясница. Преимущественно такое случалось после работы на грядке или похода с рынка с тяжелыми сумками. – Мне посоветовали пойти к вертебрологу, – https://vertebrolog.kiev.ua/ вспоминает женщина. – Я прошла 10 сеансов массажа. Проблемы отступили. Но прошло чуть больше года и я снова почувствовала дискомфорт. Еще раз пошла на массажи. Так продолжалось в течение нескольких лет. Но я в конце заметила, что “беспроблемный” период все время сокращается. То есть массажей уже стало мало.
Ничего удивительного в этом нет, считает врач-нейрохирург. Ведь, позвоночник – не авто, но его тоже надо “прогревать”, причем не от случая к случаю, а систематически. – “Ухаживать” за позвоночником надо каждый день, – говорит врач-ортопед. Я, например, еще даже не умылся, а делаю, сидя на кровати, круговые движения головой. Делаю упражнения на гибкость, разминаюсь, отжимаюсь от пола. Кроме того, в погожий день обязательно бегаю. Немало проблем с позвоночником возникают потому, что теперь люди – не тренированные, то есть не привыкли к физическим нагрузкам.
Когда же осенью и весной все “дорываются” до работы – учащаются жалобы. – Ведь тогда мы активно работаем в саду, на огороде, – объясняет он. – Кроме того, под первыми или последними теплыми лучами солнца мы расслабляемся и, бывает переохлаждаемся. Этим тоже делаем себе плохую услугу. Дополнительные факторы риска – избыточная масса тела, а также сидячая работа.
Причем такие проблемы сейчас имеют и женщины, и мужчины, даже дети. Вертебролог, по мнению врача-нейрохирурга, способен помочь только тогда, когда боли человек испытывает в области поясницы, «сигналы» отдают в ногу, причем не ниже колена. – Позвоночник искривился, испытываете боль при сгибании – направляйтесь к нейрохирургу, – говорит он.
Недостатки – как на ладони
Врач считает, что самой большой проблемой современного человека является, как ни странно, является его невежество. Именно поэтому, по мнению ортопеда, он каждую неделю имеет по 3-4 пациента, которых немедленно надо класть на операционный стол. И такое вмешательство не всегда дает 100% -й результат. – Статистика примерно такая: на одного пациента-мужчину приходится шесть женщин с проблемным позвоночником, – продолжает врач. – При этом: две из них – худенькие, одна – средней тяжести и три – с избыточной массой тела. Чтобы определить, какие нарушения уже у пациента, требуется соответствующее обследование. Самые эффективные и наименее вредные исследования – ультразвуковая диагностика (УЗИ), магнитно-резонансная терапия (МРТ) и компьютерная томография (КТ).
Я уже 24 года оперирую, поэтому видел разное, – продолжает он. – Убедился: грыжа межпозвоночного диска, то есть выпячивание его наружу, сама проходит не более чем в 8% случаев. Преимущественно имеем расширение сосудов, несмотря на сужение хребтовогого канала. Поэтому в нем возникают соединения. Он становится еще уже. С возрастом таким больным становится труднее ходить. Говорят – постарел, а на самом деле – проявились давние проблемы с позвоночником.
В инвалидную коляску – в 33 года
Чтобы “Эйфелева башня” – так врач называет позвоночник – не страдала, следует постоянно следить, на чем и как вы спите, а также – как сидите, когда работаете. Большое значение имеет и то, правильную одежду ли вы выбираете, добавляет врач. – Лучше брать вещи из натурального сырья. Особенно это требование касается нижнего белья, – продолжает нейрохирург. – Кстати, иногда мне даже сложного обследования не надо, чтобы поставить диагноз. “Помогает” современная мода – оголенные талии, открытые спины и животы. Все недостатки – как на ладони, хотя их лучше было бы скрыть. Если вовремя не прооперировать больного с проблемным позвоночником, болезнь может осложниться, причем внезапно.
Тогда, как говорит специалист может возникнуть, например, синдром конского хвоста – кусок грыжи диска сжимает сразу много нервных окончаний. – На самом деле, для этого не всегда нужно мешки носить. Знаю, что такое возможно, когда водитель неудачно выходит из авто, – вспоминает медик. – В таких случаях сверхважно сразу обратиться к врачу. Если этого не сделать, могут отказать ноги, мочеполовая система. У меня есть пациент, которого такая проблема усадила в инвалидную коляску в 33 года. Произошло это только потому, что он пришел ко мне аж на 8-й день после травмы. То, что люди боятся операции, врач считает нормальным. Но объясняет, что те вмешательства, которые проводит он, – почти безболезненны и продолжаются до часа. – Вскрытие – маленькое, около 3 см. Причем его делают на том участке, где нет спинного мозга, поэтому повредить его невозможно, – объясняет он. – Конечно, врач назначает антибиотики, чтобы не было инфицирования, а также – обезболивающее. Дома пациенты оказываются уже на 3-5 день после операции.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.