Поради щодо збереження пам’яті дала у своєму Telegram-каналі лікар-ендокринолог, доктор медичних наук Зухра Павлова.
«Дуже часто зниження пам’яті, особливо короткострокової, може бути пов’язане зі стресами та надмірною втомою. Але може говорити і про серйозні захворювання – від неврологічних до ендокринних (зокрема, на погіршення пам’яті впливає діабет). І, звичайно, ослаблення функцій мозку може говорити про розвиток нейродегенеративних захворювань», — розповіла вона.
Павлова наголосила, що для мозку важливо змінювати сферу діяльності. Вона порекомендувала кожній дорослій людині після роботи гуляти чи відвідувати спортзал.
Допомогти зберігати пам’ять також допоможе регулярне читання, розгляд художніх картин, розгадування кросвордів та участь у вікторинах.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.