Щоб повернути життя секс, експерти запропонували перестати називати один одного «мамою» і «татом» і скласти інтимний розклад. Декілька підказок щодо виходу з інтимного застою сексологи та психологи дали у матеріалі для сайту BestLife.
Насамперед, за словами психолога Девіда Цалля, потрібно з’ясувати причину припинення сексуального життя.
“Швидше за все, пара перестає займатися сексом через масштабні проблеми у відносинах”, – припустив він. Якщо це так, потрібно чесно розповісти партнерові про свої сексуальні переживання і вислухати його думку.
Секс, продовжив Цалль, не єдиний спосіб висловити інтимну ласку. Він рекомендував обійматися, робити один одному масаж, триматися за руки, кидати один на одного пристрасні погляди. “Бажання сексу має зароджуватися задовго до спальні”, – уточнив він.
Клінічна соцпрацівниця Саріта Форд порадила навчитися навмисно створювати обстановку для сексу заздалегідь. Наприклад, можна сходити на романтичне побачення, прийняти разом душ чи поїхати на сеанс спільного масажу.
Тим, чиє сексуальне життя згасло після появи дітей, потрібно працювати над тим, щоб бачити один одного не тільки батьків, стверджує сексолог Джесс О’Райлі.
«Перестаньте називати один одного “мамою” та “татом”, перестаньте ставити дітей вище за ваші стосунки, перестаньте шукати відмовки, думаючи, що все відновиться, коли діти поїдуть», — каже вона.
І Цалль, і О’Райлі згодні з тим, що після довгої паузи секс потребує планування. За словами психолога, потрібно внести в календар і дні, коли відбуватимуться побачення, та дні, коли заплановано секс.
«Без розкладу все відкладатиметься. У відносинах легко розлінитися та відкладати плани чи сподіватися на іншого», — зазначив Цалль, рекомендувавши самостійно виявляти ініціативу.
За словами О’Райлі, запланувати потрібно і регулярні обговорення свого сексуального життя: наприклад, робити це раз на півроку, з’ясовуючи, як часто партнери готові займатися сексом, на які компроміси готові йти, що робити, якщо один із пари не в настрої, і як постаратися задовольнити сексуальні фантазії іншого.
Раніше сексолог Рон Еддінолл підказав спосіб впровадження нового фетишу в інтимне життя. За його словами, треба перестати соромитися і почати говорити прямо, щоб умовити партнера на реалізацію своїх сексуальних фантазій.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.