Названі найкращі вправи для спалювання жиру

Фітнес-експерт Кейлі Кроуфорд назвала найкращі вправи для спалювання жиру. Про це повідомляє Eat This, Not That. 

Першим Кроуфорд порадила виконувати трастери із гантелями. Для цього потрібно робити присідання, тримаючи гантелі на плечах, а потім повернутися в положення стоячи, вичавлюючи гантелі над головою. Далі потрібно виконати віджимання.

Наступною вправою вона назвала станову тягу, при якій потрібно нахилитися, тримаючи гантелі в руках, і злегка зігнути ноги в колінах, а потім випростатися.

Останньою вправою експерт назвала потяг зі штангою. Для цього потрібно відірвати штангу від помосту і підсідаючи під неї підняти штангу на груди, а потім витягнути її руками з грудей.

Читайте також

Названий спосіб підвищення ефективності спалювання жиру під час занять спортом

Тренер назвала найкращі вправи з фітболом для зміцнення сідниць

Названі вправи, що рятують від безсоння

Фітнес-експерт назвала сім найкращих вправ для спалювання жиру