Названо незвичайний спосіб знизити стрес

Є кілька ефективних способів зняти стрес самостійно, – розповіла кандидат психологічних наук Світлана Колосова. 

Якщо людина користується антистрес-іграшками, фахівець порадила вибирати масажери, що впливають на долоні, кисті та зап’ястя, оскільки тут є велика кількість рецепторів.

“Потрібно вибирати не просто іграшку, яка м’яка і змінює форму, яку ми можемо здавлювати в руці без жодного ефекту, а купити ту, яка масажує долоні”, – уточнила Колосова, порекомендувавши також скористатися ароматерапією та вдихати аромати лаванди та ладану.

Після роботи, щоби зняти стрес, психолог порадила приймати душ. Також вона вказала на важливість зниження рівня стресу медитацій, гарного сну, прогулянок на свіжому повітрі, спілкування з близькими.

“Все це набагато ефективніше, ніж сидіти і просто стискати іграшку”, – сказала Колосова.

Раніше Лікар розкрив несподіваний спосіб знизити тиск.