Займатися сексом після 60 років чоловікам допоможуть спорт, терапія та дієта, розповів психолог, сексолог Олександр Вронський. Рекомендації для продовження сексуального життя він дав літнім читачкам, стурбованим інтимними проблемами свого подружжя.
Він пояснив, що після 60 років вироблення статевого гормону тестостерону у чоловіків знижується вдвічі. Крім того, зазначив Вронський, 70 відсотків чоловіків після 60 стикаються з аденомою простати.
«Труднощі починаються з усвідомлення того, що бажання залишається, а можливості змінюються. Збудливість знижується, ерекція та сім’явипорскування стають млявими, статевий акт перетворюється на затяжний процес», — описав фахівець «чоловічий клімакс».
Вронський порадив звернутися до сімейного психолога, сексолога, а також пройти повне медичне обстеження, щоб виявити можливі судинні порушення. Ці порушення, за його словами, можуть спровокувати цукровий діабет, гіперхолестеринемія, ожиріння.
Для продовження інтимного життя він також порекомендував змінити дієту, додавши до неї їжу, що сприяє очищенню та зміцненню організму: овочі, фрукти, зелень, горіхи, морепродукти. “Пийте більше води, зеленого чаю та свіжих соків, зменшіть кількість солі в їжі, скоротите споживання жирних та калорійних страв, яєць, вершків, ковбас”, – сказав Вронський.
Також, продовжив він, корисні регулярні помірні фізичні навантаження з контролем серцебиття та тиску. З таблетками для стимуляції ерекції Вронський порекомендував бути обережними і застосовувати їх можна тільки за призначенням лікаря.
«Головне — не втрачати віри, відчувати підтримку та не боятися звертатися за допомогою до фахівців. Тоді задоволення від інтимної близькості не тільки підтримуватиме ваше здоров’я, а й зміцнить, покращить ваші взаємини в сім’ї», — підсумував він.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.