Щоб залишитися друзями, колишні партнери повинні разом обговорити причини, що призвели до розриву, та спробувати зрозуміти позиції один одного. Таку пораду надала психотерапевт Кендра Капальбо у розмові з виданням Metro.
Психотерапевт підкреслила, що розмова до душі між колишніми партнерами необов’язково має відбутися відразу після розриву. Часто людям потрібен час, щоб упорядкувати емоції, проаналізувати помилки і зробити висновки. “Здатність щиро спілкуватися і говорити неприємні, але конструктивні зауваження є найціннішим подарунком, який колишні партнери можуть подарувати один одному”, – розповіла Капальбо.
Фахівець пояснила, що подібні бесіди допомагають усвідомити помилки та не допускати їх у наступних стосунках.
“Пари, які досягли такого рівня розуміння, можуть зберегти дружбу після розставання”, – впевнена психотерапевт.
У той же час вона попередила, що цей спосіб підходить далеко не всім, оскільки часто один або обидва партнери не можуть бути досить раціональними, коли мова стосується почуттів чи емоцій.
Раніше психолог-сексолог Олена Грязнова підказала спосіб позбутися ревнощів без причини. За її словами, потрібно зрозуміти причину появи цього відчуття та боротися з ним.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.