Езда на велосипеде дарит ощущение полной свободы, легкости и невесомости. Полезное вращения педалей не только отнимает совсем стресс и усталость, дарит прекрасное настроение, но также позволяет избавиться от парочки килограммов, предоставить ногам соблазнительный рельеф и выполнить полноценное кардиотренировки, что хорошо сказывается на работе легких и сердца.
Велотренажер – отличная альтернатива любому двухколесному велосипеду и тренажер для похудения. Правда, осуществлять велоезду можно в комфортных условиях. Вам больше не придется отказываться от занятий из-за неблагоприятной погоды. Кардиотренажер – настоящая находка для всех, кто заботится о своем здоровье и фигуре.
Какие велотренажеры подойдут для тренировок дома?
Сегодня все больше людей отдают предпочтение занятиям в домашних условиях. Это удобно, не нужно тратиться на приобретение абонемента в тренажерку, упражняться можно в любое время. Если вы хотите избавиться от лишнего веса, предоставить бедрам и ягодицам привлекательный рельеф, то велотренажер станет вашим верным помощником на пути к поставленной цели. Конечно, придется приложить усилия, пересмотреть рацион, отказаться от сладостей и хлебобулочных изделий. Современные тренажеры идеально сочетают мощный функционал, прочную конструкцию и стильный дизайн.
- Вертикальный велотренажер имитирует езду на двухколесном велосипеде. Кардиотренажер имеет различные тренировочные программы, на встроенном мониторе отображаются все параметры тренировки, а вращать педали можно вперед и назад (это позволяет задействовать максимальное количество мышц). Рукоятки большинства современных моделей оснащены датчиками измерения пульса, что позволяет спортсмену контролировать состояние здоровья. Эргономичное оборудование поместится даже в небольшой городской квартире. Большинство такого оборудования, как правило, оснащены транспортировочными роликами и компенсаторами неровностей пола, руль и сиденья легко настраиваются под индивидуальные запросы пользователя.
- Горизонтальный велотренажер. Немаленькие габариты и высокая цена являются главными недостатками. Во время езды спина не принимает никакого участия, нагрузка на ноги меньше, если сравнивать с вертикальными собратьями, значит, расход энергии также меньше. Педали в изделиях такого типа находятся под рулем, а сиденье имеет удобную спинку. Занятия на горизонтальном кардиотренажере полезны людям с заболеваниями спины, суставов, после различных травм.
Какую программу выбрать для эффективных занятий на велотренажере?
Для поддержания тела в тонусе достаточно заниматься в среднем темпе, хотите как можно быстрее избавиться от парочки килограммов – поможет более интенсивный режим. Выбирать программу следует, учитывая не только поставленные цели, но также возможности организма и уровень физической подготовки. Если вы новичок, начните с медленного темпа продолжительностью не более 30 минут. С каждым последующим занятием «добавляйте газа», прислушиваясь к собственному организму. Заниматься нужно систематически, но без лишнего фанатизма, 3-4 тренировки в неделю продолжительностью по часу будет вполне достаточно, чтобы оставаться в форме.
Вы можете купить велотренажер в Киеве, Львове, Харькове, а также других населенных пунктах Украины. Adidas, Reebok, ProForm, TopTrack и другие не менее популярные модели именитых брендов представлены в интернет-магазине «Zhelezzo.ua». Укрепляйте здоровье и добивайтесь поставленной цели.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.