Фахівець із раціонального харчування та лікування харчових розладів позповів, що гормон серотонін допомагає людині справлятися зі стресом.
Лікар назвав алкоголь головним продуктом, що погіршує психічне здоров’я людини і знижує стресостійкість. Регулярне вживання спиртних напоїв виснажує запаси сертоніну, зазначив він.
«Коли ми стикаємося зі стресом, виробляється серотонін, який заспокоює нас, він не дає нам впасти в емоційну яму. Якщо його запаси виснажені внаслідок вживання алкоголю, то людині буде складніше впоратися зі стресом», – пояснив дієтолог.
Фахівець додав, що надмірне вживання алкоголю здатне викликати незворотні наслідки, зокрема, серотонінові запаси можуть виснажитися назавжди.
«Навіть якщо ви потім перестанете вживати алкоголь, то організм сам не зможе повернути стійкість до стресів. Прийде використовувати антидепресанти, причому навіть вони можуть не допомогти. Алкоголь — це продукт номер один щодо шкоди для психіки», — підсумував експерт.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.