Рубеж на пятом десятке жизни часто сопровождается появлением новых осложнений в здоровье. На организм человека влияет отсутствие вредных привычек, уровень физической активности и особенностей организма. Достаточно популярной проблемой является дефицит кальция в костной ткани.
Помните, что лечение остеопороза у пожилых женщин и мужчин важно для дальнейшего самочувствия.
Людям с предрасположенностью к остеопорозу необходимо особенно тщательно изучить данный вопрос. Важно уделять особое внимание продуктам, содержащим достаточное количество кальция: молочные и морепродукты, растительные масла и грецкие орехи, а так же множество других. Согласно общепринятым отечественным и международным нормам, суточная потребность взрослого человека составляет 1200 мг. Во время визита в аптеку появляются следующая задача – подобрать необходимую соль кальция.
Кальций в таблетках содержится не сам по себе, а в виде соли: лимонной, угольной и т.п. От составляющего зависит название: карбонат, цитра и т.д. Именно они носят особую популярность. Важно знать различия карбоната и цитра. Карбонат, или иными словами – мел, добывается из раковин устриц, яичной скорлупы и костей животных. Цитрат в свою очередь (лимонная соль) усваивается без участия кислоты желудочного сока, следовательно, он проще в применении. Не забывайте, что за здоровьем следует следить пристально, но без лишнего фанатизма.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.