Вид депрессий, которые связаны с рождением ребёнка, называют перинатальными. К ним относят болезненные психические состояния как до – так и после родов.
Как связаны депрессия и беременность
Казалось бы, рождение ребёнка – природный и, более того, радостный этап в жизни женщины. При этом, статистика утверждает, что во время беременности депрессивное состояние может возникать не менее чем у 10% женщин. Дальше – больше: расстройство настигает около 20% рожениц.
Депрессия может появиться в любой момент в течение беременности – и длиться неопределённый период времени. К ней, однако, более склонны женщины с историей психических заболеваний в семье. Её возникновение также частотно, если:
- будущей маме известно, что ребёнок может родиться с отклонениями;
- женщина переживает стресс из-за внешних факторов – развод, финансовые проблемы, кризис на работе и т.п.;
- ожидается двойня или тройня;
- беременность не была запланирована;
- в окружении нет поддержки – от отца ребёнка, семьи, друзей;
- потребовалось долгое время, чтобы забеременеть – по причине бесплодия, и т.д.
Справляться с наступившей беременностью трудно даже полностью здоровому организму:
- меняется гормональный фон – который влияет на настроение;
- возникает химический дисбаланс в мозге;
- некоторые женщины пугаются тому – что происходит с их телом (в т.ч. эстетически);
- появляются многие физические неудобства;
- депрессивный настрой могут также провоцировать мысли о новых обязательствах, навалившейся ответственности.
Следовательно, депрессия и беременность всегда идут рука об руку – и при малейших трудностях беременная может ощутить тот или иной симптом заболевания, в таком случае стоит обратиться за помощью в психологический центр https://altera.center.
Депрессия после родов: причины и лечение
После того, как женщина родила ребёнка, она может ощущать психологическую нестабильность. В народе её называют baby blues, или «подавленное состояние после родов». Оно наступает в течение первых трёх месяцев с рождения ребёнка, и длится не более 3-5 дней. При этом молодая мама испытывает:
- грусть,
- усталость,
- тревожность.
Если проходит ещё один день, неделя, месяц – а ощущения не уходят, то это первый признак наступления патологического состояния – т.н. послеродовой депрессии. Специалисты рекомендуют обратиться к врачу, подождав не более чем две недели. Если не начать соответствующее лечение – её длительность может составлять месяцы или даже годы.
Депрессия после родов пройдёт ещё быстрее, если пациентка будет принимать активное участие в терапии. Рекомендуются следующие шаги:
- Отдыхать в достаточном объёме
- Просить других помочь с ребёнком и бытом
- Отбросить перфекционизм
- Проводить время с близкими
- Делиться эмоциями с другими людьми
- Общаться в группах молодых мам с похожими проблемами
- Больше двигаться
Часто причина, по которой депрессия и беременность оказываются связаны, не зависит от пациентки. Но именно от неё зависит своевременное обращение за помощью и подбор эффективной терапии.
Автор: Ольга Королик (Психотерапевт, спортивний коуч).
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.