Хліб і чіпси можуть спричинити гниття зубів, вважає стоматолог з Атланти, США, Кері Гольдштейн. Він перерахував шкідливі для здоров’я зубів продукти та напої в матеріалі для Eat This, Not That!
Насамперед лікар звернув увагу на солодкі газовані напої.
«Цукор у цих напоях легко прилипає до зубів та сприяє зростанню кислотоутворюючих бактерій, що може призвести до утворення зубного нальоту, що викликає карієс, руйнування та зміну кольору зубів», — попередив він.
Тим, хто не може повністю відмовитись від газування, Гольдштейн запропонував полоскати після неї рот водою.
Небезпеку для ротової порожнини становлять і продукти, які прилипають до зубів. Серед них стоматолог виділив сухофрукти та жувальні цукерки. Через те, що їх залишки важко видаляються за допомогою щітки, шматочки солодкої їжі залишаються на зубах і призводять до утворення карієсу.
«Щоб знизити ризик виникнення карієсу, обирайте більш здорові, не липкі закуски, такі як овочі, горіхи та сир», — порадив лікар.
За словами Гольдштейна, продукти підвищеної кислотності, такі як цитрусові, помідори та оцет, можуть руйнувати зубну емаль. Якщо ці продукти входять до раціону, дантист рекомендує скоротити їх споживання та полоскати після них рот водою.
Останніми у списку небезпечних для зубів продуктів стали хліб та чіпси. Дантист пояснив їхню шкоду високим вмістом вуглеводів. “Бактерії в роті харчуються цукром, що міститься у вуглеводах, що може сприяти утворенню зубного нальоту та карієсу”, – попередив фахівець.
На закінчення Гольдштейн порадив робити вибір на користь здорової їжі, регулярно чистити зуби щіткою, користуватися зубною ниткою та регулярно відвідувати стоматолога.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.