Многим знакомо такое неприятное состояние, как запор. Это задержка опорожнения кишечника и болезненная дефекация.
Симптомы: при запорах характерно ощущение тупой боли внизу живота, сопровождающееся вздутием кишечника и газов. Нередко спутником запоров бывает головная боль и неприятный привкус во рту, снижение работоспособности и подавленное настроение.
Что происходит? Причинами запора могут быть органические изменения и функциональные нарушения кишечника. К органическим изменениям относятся воспалительные заболевания кишечника и спаечный процесс после перенесенной на брюшной полости операции. Функциональными нарушениями считается слабость кишечной мускулатуры или спастических сокращений кишки.
Наиболее частой причиной запоров является слабость кишечной мускулатуры в связи с малоподвижным, сидячим образом жизни и (или) однообразным питанием с преобладанием легкоусваиваемых продуктов. Спастические запоры характерны для геморроя, особенно осложненного трещинами.
Запоры у детей
Нередки случаи, когда запоры возникают у детей. Что касается грудничков, то от них чаще страдают мальчики и как правило они возникают после того как детей начинают подкармливать. Что касается более старших детей, то для предотвращения запоров, предложите ребенку продукты с высоким содержанием клетчатки. Диета, богатая клетчаткой, может помочь организму ребенка сформировать мягкий, объемный стул. В рационе детей обязательно должны быть продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, овощи, бобы, крупы и хлеб из цельного зерна. Если ваш ребенок не привык к диете с высоким содержанием клетчатки, начните с добавления всего нескольких граммов клетчатки в день, чтобы предотвратить образование газов и вздутие живота. Рекомендуемое потребление клетчатки – 14 грамм на каждые 1000 калорий в рационе вашего ребенка.
Напомните своему ребенку, чтобы он прислушался к зову природы. Некоторые дети настолько увлекаются игрой, что игнорируют желание испражнения. Если такие задержки происходят часто, они могут привести к запорам. Также запор у ребенка 3 года и старше может быть вызван побочными действиями медицинских препаратов.
Как лечить запор при помощи народных средств?
Для этого нужно перед сном, гречневую крупу (3 ст. ложки) залить 250 мл кефира, желательно обезжиренного, и оставить на столе. С утра съесть готовую кашу, после этого в течение двух часов не рекомендуется употреблять другие продукты. Для лечения необходимо принимать гречку в течение двух недель.
Очередным народным слабительным средством считается крыжовник, а точнее его плоды. Для приготовления лекарств необходимо насыпать в емкость 1 стакан плодов, затем добавить кипяченую горячую воду, поставить на небольшой огонь и кипятить примерно 10 минут. Когда образуется кашеподобная смесь снять с огня, охладить и процедить, разрешено добавить немного сахара. Принимать по 100 мл каждые несколько часов. Данный рецепт не только справляется с проблемами дефекации, но и выступает как болеутоляющее средство при заболеваниях пищеварительной системы.
Богатство природы, как всегда, помогает при многих заболеваний, в том числе и при запорах. Народные способы лечения имеют свои плюсы: не содержат химических и синтетических добавок, минимально влияют на печень, рекомендованы маленьким детям, приносят результат. Лечение, дополненное правильным питанием и регулярными физическими упражнениями, пройдет быстро и результативно. Для того чтобы в будущем не иметь проблем со стулом, рекомендуется иногда делать профилактику, используя рецепты с минимальным эффектом.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.