Вживання курячих яєць зберігає зір і захищає очі від шкідливого впливу синього світла, що випромінюється гаджетами. Про цю несподівану корисну властивість популярного продукту розповіла дієтолог Мара Макстей виданню Eat This, Not That!.
Дієтолог вказала, що яйця допомагають зберегти зір завдяки унікальним речовинам, що містяться в них, — лютеїну і зеаксантину, які захищають очі від синього світла.
Крім цього, за її словами, у яйцях міститься ще одна незамінна для організму речовина — холін. Фахівець назвала цей вітамін групи В важливим для підтримки роботи мозку, покращення пам’яті, когнітивних здібностей та настрою.
Макстей також додала, що яйця надзвичайно поживні, оскільки містять багато білка та більше 12 різних вітамінів та мікроелементів.
Раніше лікарка розкрила найкорисніший спосіб приготування яєць.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.