Для покращення інтимного життя потрібно регулярно вигадувати нові пози для сексу, порадила експерт із відносин, секс-гуру Ніколь МакНіколс. Вона назвала виданню Psychology Today та інші способи посилити лібідо.
МакНіколс заявила, що американці займаються сексом як ніколи рідко. У ЗМІ навіть прозвали це явище сексуальним спадом. За її словами, існує безліч причин для зниження лібідо, але є багато способів, щоб підвищити сексуальну активність.
Експерт порекомендувала якнайчастіше займатися сексом з одним партнером, щоб якість інтимної близькості щоразу ставала вищою. Вона зазначила, що партнерам варто не соромитися своїх тіл і прямо говорити, що їм справді подобається і хочеться.
«Дослідження показують, що пари, які практикують одну нову позу чи техніку щомісяця, більш задоволені особистим життям, тим, хто робить це рідше», — прокоментувала МакНіколс.
Секс-гуру додала, що багатьом дітям з ранніх років вселяють, що статеві органи створені тільки для продовження роду, а секс, мастурбація та задоволення гріховні. Подібними висловлюваннями у людини, що росте, підривають статевий потяг, пов’язуючи у свідомості секс із почуттям провини. Найчастіше таким людям у зрілому віці потрібна допомога психологів.
Антидепресанти для лікування тривожності негативно впливають на сексуальний потяг. Після припинення їхнього прийому рівень лібідо відновлюється протягом чотирьох місяців. Але якщо ситуація сильно турбує, варто обговорити з лікарем альтернативні методи позбавлення психічних проблем.
МакНіколс послалася на нове дослідження, опубліковане в Journal of Sex Research, яке показало, що рівність у стосунках є важливим аспектом для жіночого сексуального бажання. На її думку, якщо чоловік візьме на себе частину обов’язків, які доводиться виконувати жінці, то вона більше його цінуватиме і хотітиме.
“У 90% людей оргазми покращують якість сну, а повноцінний відпочинок сприятливо позначається на інтимному житті”, – додала вона.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.